sábado, 7 de dezembro de 2013
Confira dicas de especialistas para o bronzeado perfeito
O verão está batendo à sua porta e
você ainda está com a cor do inverno? Para começar, vá ao supermercado.
Pois é. Não são cremes ou óleos que vão garantir o tom que você deseja; a
alimentação é um item essencial para um bronzeado invejável. Confira.
Médicos especializados em cosmetologia
dermatológica dão as dicas: “Uma dica fácil e bacana é um suco rico
em vegetais como cenoura, laranja e beterraba. Funciona bastante acrescentar
também uma castanha e uma colher de sopa de espinafre cozido”, sugere a
nutricionista clínica funcional, Carolina Ribeiro.
Já para manter a uniformidade do bronzeado,
uma boa sugestão é uma alimentação rica em betacaroteno (presente nos
vegetais alaranjados e verde-escuro, como cenoura, abóbora, espinafre e rúcula)
e em minerais e vitaminas antioxidantes, como selênio (castanhas), zinco
(carnes) e manganês (castanhas e nozes).
Betacaroteno em excesso pode deixar a pele
amarelada
O efeito do betacaroteno é prolongar o
bronzeado. Mas evite comer demais ou fazer suplementação excessiva com
comprimidos para não ficar com a pele amarelada, principalmente na palmas das
mãos. Ele deve ser consumido com cautela e orientação médica.
E como o bronzeamento artificial
ainda é controverso, a exposição ao sol continua sendo a melhor opção para
garantir uma pele dourada. Claro, obedecendo às regras que já conhecidas:
sempre com filtro protetor e nunca entre 10h e 15h.
Dermatologista que cuida das peles de Ivete
Sangalo e Xuxa, entre outras, Karla Assed ainda ensina outro truque para o
bronze perfeito: “Ir para o sol sem nenhum hidratante no corpo para
se bronzear de forma mais uniforme”.
Especialista abomina o uso de bronzeadores
"Os bronzeadores são coadjuvantes da queimadura e dos danos irreparáveis. Os principais são o foto envelhecimento e o perigo de câncer de pele", avisa a dermatologista Daniela Landim. "O bronzeado perfeito deve ser conquistado aos poucos", explica ela.
E, quando o assunto é mito, como o do uso de
refrigerante ou de óleo de cozinha, Landim enfatiza: "Nunca, nem
pensar! Esses produtos ajudam a queimar a pele (o que é diferente de
bronzear) e o dano é em nível celular, o que pode provocar câncer depois
de alguns anos", registra.
Além de reforçar o uso do filtro solar,
esclarecendo que o mesmo não inibe o bronzeamento, a especialista dá uma dica
valiosa para ficar com a cor do verão: "A pele pode receber uma
esfoliação, que é uma renovação celular, uma semana antes, o que vai garantir um
bronzeado uniforme. Mas precisamos deixar claro que isso não estimula a
melanina!", avisa.
Leia mais em: http://gnt.globo.com/beleza/dicas/Confira-dicas-de-especialistas-para-o-bronzeado-perfeito.shtml
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